w domu

Jasne, zanim jestem w domu muszę pokombinować coś z obciążeniem, z czego jeszcze mogę zrobić, na ten czas i przychodzi mi tylko do głowy obładowany plecak. Mam nadzieję, że wraz z powrotem na studia wskoczę na siłownie :)

Witamy Oczywiście, zależy jaki masz poziom BF i jak sie odzywiasz Jeśli nie masz diety , to maŁe szanse na ladny brzuch. Proponuje , abyś poczytaŁ o A6W i ABS i ABSII. MAsz drązek w domu? masz jakieś hantle w domu??

To ja już nie wiem - jak ktoś ma siłownie w domu, to jest mniejszym prymitywem, czy jeszcze większym. A jak ktoś ćwiczy na siłowni, ale nie używa maszyn, to ćwiczy, czy nie?

Tez do mnie ostatnio słodycze krzyczą, w domu 3 paczki od mikołaja ze słodyczami sie walaja i oczywiscie rodzina wyżera codziennie na moich oczach, jak żyć!

to co, mam zostać w domu i tv oglądać? %-)

to co, mam zostać w domu i tv oglądać? %-) miałam na myśli zwiększenie intensywności... skoro to ostatni weekend... to no mercy ;-)

Ja pamiętam jak w domu miałem przypały bo wychodziłem rano i wracałem wieczorem %-)

no ja w domu tez mam jak mam, szczegolnie matula smiga do kosciolka czesto, ja 'od swieta'

Ja bym spojrzał na to inaczej - ci którzy nie chcą integrować się z rdzennymi miekszańcami kraju powinni wyp*****lać. Niech żyją po swojemu w domu ale nie przymuszają innych do dostosowania się do nich. A tak robią muzułmanie, cygany - nie integrują się, chcą być wyżej. Zauważ, że hindusi którzy przyjechali do UK nie robia żadnych problemów. [...]

Cięzko jest nabrać masy bez odpowieniego odzywiania się. To że jestes mlody i nie możesz wydziwiać w domu z obiadami nie znaczy, ze nie mozesz miec diety. Mozesz oczywiscie jesc to co wszyscy w domu jedzą na obiad, ale dodatkowo próbować spozywac w ciagu dnia jeszcze przynajmniej 4 posiłki. Nikt tu ci nie karze dopinać diety na ostatni guzik i [...]

[...] nie mogłem chodzić na nią, całyczas miałem zapalenie i ropiała mi kość w piszczelu i udzie (13 operacji) słabo się czułem cały czas krojony i po szpitalach leżałem lub w domu ale jak widać mięśnie można powiedzieć, że dobrze urosły jak bez ćwiczenia, więc jak zaczne ćwiczyć efekt powinien być ładny Zmieniony przez - Tadzio256 w dniu [...]

Obecnie jest to waga 91 spadlo z 95-96, z tym ze nie wiem dokladnie bo aktualnie nie mam wagi w domu moze byc roznica 1 kg mysle. Kalorie 3158.64 Tyle wychodzi mi na po treningu. Jak rozlozyc kcl na dni treningowe i nie treningowe? I czy nie poleca mi strasznie kg w góre jak tak skocze z kcl? Zmieniony przez - Akox w dniu 2012-07-29 14:40:26

big deal,tez tak kiedys mialem jak robilem jak ty warez jako bialy murzyn,i nic na aparatamencie nie mozna bylo wieszac czy smazyc BBQ,to w domu se zamontowalem dysze od satki i dziekujemy tylko trzeba miec okno na strone satellita

siemanko parówy .... co tam dopiero w domu....ale nie zgodze sie z wami..

A kurva pracuje jak zwykle. Ale w domu czeka na mnie schłodzony miller A jutro na 9 do szkoły

ogolnie wyglada to tak: poniedzialek - piatek praca niekoniecznie lekka,gotowanie,silownia,siedzenie przed kompem,spanie. Weekend zakupowo,chlanie w domu lub na imprezie ze znajomymi. dni leca bardzo szybko.

po sylwku kontuzja w domu ciagle chodzic nie moge bywa... nie pije wiecej !

sharkmn ale mam fajny klimat bo to na drudiej stronie ulicy to jak bym w domu siedziala.........jedziemy z tym makaronem czrnuchy

SuiteE wypij bezposrednio po treningu mieszanke wegli i bialka,odzywki nie musi byc duzo bo w domu do godziny jesz posilek

To ja może jeszcze jedno pytanko zadam :) Robię w domu pompki, i czy po takim treningu ograniczyć tłuszcze? Pozdrawiam i życzę miłego weekendu.